学校帰りに家へ帰ると勉強できない高校生へ｜そのまま自習を始める「帰宅前ルーティン」

「家に帰って少し休んでから勉強しよう」が、そのまま夜になっていませんか

学校では「今日は帰ったら勉強しよう」と思っていたのに、自宅へ着いた瞬間にベッドへ横になる。

少しスマホを見るつもりが、気づけば一時間。その後に夕食やお風呂が入り、勉強開始が夜遅くなる。

このパターンを繰り返している高校生もいると思います。

その場合、「家で集中できる自分になる」ことだけを目指すより、家に帰る前に勉強を始める仕組みを作る方法があります。

目次

• なぜ帰宅すると勉強できなくなる？
• 学校帰りに直接勉強場所へ行く
• 最初にやる教材を決めておく
• 最初は30分でもいい
• スマホを開く前に始める
• 家でやるものを残す
• 現論会津田沼校での学校帰りの使い方
• まとめ

なぜ帰宅すると勉強できなくなる？

自宅は、勉強だけをする場所ではありません。

ベッド、スマホ、ゲーム、テレビなど、休むためのものも多くあります。

学校で一日過ごした後なら、「少し休みたい」と思うのも自然です。

だからこそ、自制心だけに頼るのではなく環境を変えることも考えてみましょう。

学校帰りに直接勉強場所へ行く

自習室、学校の図書室など、自分が集中しやすい場所へ直接向かう方法があります。

一度家で休んでから再び外へ出るより、そのまま勉強を始めた方が動きやすい人もいます。

最初にやる教材を決めておく

勉強場所へ着いてから「今日は何にしよう」と考えると、そのままスマホを触るきっかけになります。

学校を出る時点で、「着いたら数学の問題集を10番から始める」と決めておきましょう。

席に座ってすぐ教材を開ける状態を作ることがポイントです。

最初は30分でもいい

毎日学校帰りに3時間勉強しようとすると、負担が大きくなります。

まず30分だけ自習してから帰るという方法でも構いません。

「学校が終わったら勉強を始める」という流れを習慣にすることが最初の目標です。

スマホを開く前に始める

移動中からSNSや動画を見始めると、そのまま自習場所でも続きを見たくなります。

到着して最初の30分が終わるまではスマホをカバンへ入れておくなど、順番を決める方法があります。

家でやるものを残す

すべての勉強を外で終わらせる必要もありません。

自習室では数学や長文など集中力が必要なものを行い、帰宅後は英単語や暗記の確認だけにするなど、場所ごとに役割を分けることもできます。

現論会津田沼校での学校帰りの使い方

現論会津田沼校では、「自宅だと勉強を始められない」という生徒には、自習環境の使い方も含めて考えます。

津田沼・新津田沼周辺は学校帰りにも立ち寄りやすいため、そのまま自習へ入り、予定していた学習を終えてから帰宅するという使い方もできます。

大切なのは自習室へ来た時間ではなく、そこで何を進めたかです。

一週間の学習計画と勉強場所をセットで考えることで、帰宅後に勉強が始まらないという問題を改善しやすくなります。

まとめ

家へ帰ると勉強できない場合は、「もっと意思を強くしよう」と考えるだけでなく、帰宅前に勉強を始める仕組みを作ってみましょう。

学校帰りにそのまま勉強場所へ行き、最初の教材まで決めておくことで、勉強開始までのハードルを下げることができます。

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